自杀幸存者意识

介绍

自杀幸存者被称为那些重要的其他人已经自杀的人。研究表明，大约有 18 名自杀幸存者与一名自杀者有关。全球每年有 800,000 人自杀，每年约有 1440 万人遭受自杀丧亲之痛。大量的自杀幸存者更容易患上复杂的悲伤或长期悲伤障碍，这是一种病理性悲伤反应。自杀幸存者也往往患有抑郁症和自杀念头。接管自杀幸存者的三种主要情绪是内疚、羞耻和责备。这些人因没有防止自杀而感到内疚，为死亡自责，并对自杀的原因感到羞耻。

自杀幸存者的耻辱

与自杀幸存者相关的社会耻辱可能会使悲伤过程进一步复杂化。社会污名化的特点是对自杀幸存者的负面行为。这包括给自杀幸存者贴标签和定型。自杀幸存者也受到自我耻辱。这导致自杀幸存者经历社会贬低或感知污名、社会歧视或制定的污名，并遭受内化的污名，其特征是内化消极态度以及随后的适应不良行为和内疚和羞耻感。造成这种耻辱的社会行为包括指责自杀幸存者、媒体对自杀者的负面描述，以及关于死者的八卦和/或谣言。这导致自杀幸存者遭受心理困扰、生活质量差、自尊心下降、寻求医疗保健的延迟以及获得社会支持网络的机会减少。

自杀幸存者的特征

个人和人际关系的几个特征可以有助于悲伤管理和减轻痛苦。下面列出了个人和人际关系特征。

1. 感知到的社会支持可以对抗抑郁和孤独

2. 自我披露

3. 安全附件

4. 自我宽恕包括接受错误、放弃愤怒和怨恨，以及促进对自己的积极行为和情绪。自我宽恕有助于缓解精神病理学症状并对抗情绪困扰。

可用资源

已经发展了不同的组织和社会支持团体，以帮助减轻与自杀幸存者相关的心理困扰和耻辱感。创造了“后创”一词来代表促进康复和防止自杀丧亲的负面结果的活动。预防后服务和计划如下所列。

1. 美国自杀学协会 (AAS)
   该组织致力于预防自杀和自杀支持。 AAS 组织了一个名为“自杀后康复”的会议，以帮助自杀幸存者。可以在 AAS 网站上找到教育文章和自杀幸存者支持小组目录。

2. 美国预防自杀基金会 (AFSP)
   AFSP 还为自杀幸存者提供信息和相关社会支持团体的目录。该组织还为社会支持团体的促进者提供培训计划。

3. 教育的自杀意识之声（SAVE）
   该组织旨在促进公众意识和教育，并提供类似于 AAS 和 AFSP 提供的服务。

4. 生存之友

       This organization provides monthly newsletters targeted at the education and support of _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_suicide survivors as well as offers a Suicide Loss Helpline to cater to provide emotional       _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_      和对自杀幸存者的社会支持。

结论

自杀会对相关朋友和家人（也称为自杀幸存者）的情绪、心理和身体健康造成影响。对自杀幸存者的污名化进一步加剧了不良后果。足够的社会支持和咨询可以帮助自杀幸存者克服内疚和羞耻感并迅速康复。

参考

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5033475/
2. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00341/full
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6896901/
4. https://www.sprc.org/sites/default/files/resource-program/Survivors.pdf