Självmordsmedvetenhet

Introduktion

Självmord är en av de vanligaste dödsorsakerna globalt bland yngre individer, vilket tillskriver cirka 800 000 dödsfall per år. Självmord är ett folkhälsoproblem som har långvariga negativa effekter på individen, hans eller hennes familj och samhället i stort. I majoriteten av länderna är män mer benägna att begå självmord än kvinnor, med den äldre befolkningen som bidrar med en större andel. Även om självmordsförsök, beteende och idéer vanligtvis inte är märkbara för andra individer, kan identifiering av riskfaktorer och varningstecken leda till att självmord förebyggs i tid. Efterföljande avsnitt beskriver etiologier, drivkrafter och förebyggande strategier för självmord.

Vad är självmord och självmordstankar?

Självmord kan definieras som död som orsakas av självskada med avsikt att dö. Tvärtom kännetecknas ett självmordsförsök av självskada med avsikt att dö, dock inte kulminerande som död. Människor som överlever ett självmordsförsök har negativa känslomässiga, fysiska och psykologiska effekter tillsammans med en betydande inverkan på vänner och familj till de individer som kan eller kanske inte överlever ett självmordsförsök. Några av de vanligaste orsakerna till självmordsförsök och karakteristiskt självmordsbeteende inkluderar följande.

1. Mediciner

2. Psykiska hälsotillstånd

3. Inflytande av media och internet

4. Sex

5. Genetisk predisposition

6. Fysiska sjukdomar

7. Tillgång till skjutvapen

8. Ekonomisk instabilitet

Medan självmord, självmordsförsök och självmordsbeteende är baserade på handlingar, syftar självmordstankar på de tankar som uppstår i en individs sinne och påverkar självskada med avsikt att döda. Självmordstankar är fröet som gror till självmordsbeteende och i slutändan självmordsförsök. Personer med självmordstankar fortsätter med att skräddarsy självmordsplaner. Individer som har relativt mer specifika planer löper större risk att begå självmord än de som har en generaliserad självmordsplan.

Vilka är de drivande faktorerna för självmord?

De sociala faktorer som ökar risken att begå självmord listas nedan.

1. Bor ensam

2. Tidigare traumatiska händelser

3. Hög introversion

4. Depressivt psykologiskt tillstånd

5. Interpersonella stressfaktorer

6. Ekonomiska svårigheter

7. Rättsliga svårigheter

8. Förlust eller dödsfall

9. Fysiska sjukdomar i samband med depression

10. Kroniska sjukdomar oberoende av depression

11. Sömnavvikelser

12. Traumatisk hjärnskada

Andra riskfaktorer inkluderar ett tidigare självmordsförsök av samma individ, familjehistoria av självmord, drogmissbruk och tillgång till dödliga medel.

Samtidigt som man lär sig om faktorer som fungerar som en drivkraft för självmord, är det absolut nödvändigt att diskutera de faktorer som minskar risken för att begå självmord och till och med väckningen av självmordstankar. Faktorerna listas nedan.

1. Effektiv förmåga att lösa problem och hantera problem

2. Välutvecklat och väletablerat socialt stödnätverk

3. Optimism

4. Extraversion

5. Starka motiv för att leva

6. Religiositet

   1. Religiösa åsikter om självmord

   2. Stöd som erbjuds av det religiösa samfundet

7. Ansvar för minderåriga

8. Kontakt med vårdgivare

9. Tillgång till effektiv psykvård

Hur påverkar självmord nära relationer?

Självmord eller självmordsförsök har långtgående effekter på vänner, familj och kollegor till just den personen. Den överlevande familjen, vännerna och kamraterna upplever följande känslor och känslor.

1. Familj, vänner och kamrater kan anklaga varandra för att de inte förebygger självmord eller identifierar varningstecken och riskfaktorer förknippade med självmord.

2. Familj, vänner och kamrater kan också lida av skam. Skammen och isoleringen kan få dessa individer att avstå från att få socialt, känslomässigt och psykologiskt stöd.

3. Vänner, familj och jämnåriga såväl som individer som överlever självmordsförsök kan drabbas av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

4. Sådana individer kan också uppleva motstridiga känslor som kan vara svåra att hantera och lösa.

5. Dessa individer visar också symptom på stress, depression och ångest.

6. Vänner, familj och kamrater kan uppleva skuldkänslor. De kan hålla sig själva ansvariga för självmordet eller självmordsförsöket.

7. Dessa människor kan själva utveckla självmordstankar och självmordsbeteende, och är därför på an ökad risk att begå självmord.

8. Individer som överlever ett självmordsförsök lider av långvariga hälsokonsekvenser inklusive fysiska skador och psykiska tillstånd.

Efterdyningarna av självmord är inte bara begränsade till sociala och psykologiska konsekvenser utan har också allvarliga konsekvenser för ekonomin. Fysiska skador i ett självmordsförsök har större medicinska kostnader och lägger en ekonomisk börda på den personen och hans eller hennes vänner, familj och kamrater. Dessutom lider samhället och landet också av ekonomisk börda som helhet på grund av uteblivna arbetsdagar och bristande produktivitet medan en individ lider av psykiska hälsotillstånd.

Är självmord den enda lösningen?

Varför begår människor självmord? Vad flyr de ifrån? Kommer självmord att lösa alla deras problem? Motstridiga tankar, brist på socialt stöd och brist på adekvat kunskap om möjliga lösningar bidrar till utvecklingen av självmordstankar, självmordsbeteende och i slutändan självmordsförsök. Av dessa skäl kan självmord tyckas vara den enda möjliga lösningen, men detta är inte sant. Även om självmord kan tyckas vara den enda flyktplanen för en viss tid, kan genuina och körbara lösningar utarbetas för att lösa problem som diskuteras. Att ha ett starkt socialt stödnätverk eller en professionell vårdgivare för att diskutera problem kan vara fördelaktigt för att komma fram till troliga lösningar och minska förekomsten och prevalensen av självmord i stort.

Vilka är de förebyggande strategierna?

1. Nationell politik för att lösa arbetslöshet, skillnader och fattigdom.

2. Att begränsa tillgången till dödliga medel som inkluderar skjutvapen, bekämpningsmedel och mediciner.

3. Förebygga skadlig användning av alkohol för att hantera självmordsbeteende och minska risken för självmord.

4. Ökad allmänhetens medvetenhet om psykisk hälsa och hjälpa dem att utveckla coping skills.

5. Ansvarig mediarapportering för att förhindra normalisering av självmord.

6. Underlätta tillgången till vårdgivare för fysiska sjukdomar, psykiska tillstånd och drogmissbruk.

Självmord är ett problem för folkhälsan som kan förebyggas. Snabb identifiering och lösning av riskfaktorer, varningstecken och suicidalt beteende kan leda till en betydande minskning av självmordsfrekvensen. Människor ska uppmuntras att diskutera vad som stör dem och vända sig till stödgrupper och/eller professionella vårdgivare för att lösa sina problem därefter. Detta kan uppnås genom att främja program för självmordsmedvetenhet och motverka stigmatiseringen av psykiska tillstånd.

Referenser

1. https://ourworldindata.org/suicide
2. https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441982/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5319859/
5.https://www.emedicinehealth.com/how_does_suicide_affect_loved_ones/article_em.htm

6.https://www.cdc.gov/suicide/pdf/NCIPC-Suicide-FactSheet.pdf